回奶，就是指女性在為小孩斷奶之后，或者是因為工作需要、身體原因等等需要減少乳房乳汁的分泌，一般回奶分為兩種情況，一種是自然回奶，一種是人工回奶，一般情況下，女性會采用自然回奶的辦法。那么，回奶的食材都有哪些呢？接下來，通過資料一起來看一看。
哺乳婦女因為各種身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
回奶，寶寶哺乳的時間一般為6-12個月，回奶期間，奶水是逐步減少，而不是一下全無，產婦回奶期內，如不注意飲食和生活習慣，產婦乳腺會漲大數倍，疼痛難忍，后患無窮，輕者乳房變形下垂，乳腺損傷，重者乳房發炎甚至結塊潰膿，增加回奶后乳腺增生，乳腺囊腫的幾率.麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女斷乳。
專家提醒：生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。
● 生麥芽健脾和胃通乳，用于脾虛食少，乳汁郁積。
● 炒麥芽行氣消食回奶，用于食積不消，婦女斷乳。
● 焦麥芽消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。
● 因此，媽媽們在回奶時，應選擇炒麥芽。
以上就是關于回奶應該吃哪些食物的相關內容了。在回奶的時候，如果乳房還在分泌乳汁，讓自己漲得很厲害的時候，要輕輕的按摩，可以適當的擠出一些乳汁，但不可以太多，要控制住，否則會適得其反。
